Martina Behm, Christiane Jaschiniok: Brigitte Yoga Das beste für Körper und SeeleLoslegen und loslassen - Yoga für jede Lebenslage. Yoga trainiert den ganzen Körper, gibt Kraft und Selbstbewusstsein, kann sogar Schmerzen lindern. Mit diesem Buch brauchen Sie keinen Guru und keinen Trip nach Indien, um Yoga kennenzulernen: "BRIGITTE-Yoga" beschreibt die wichtigsten Haltungen und enthält 14 speziell entwickelte Übungsfolgen für Körper und Seele. Ein starker Rücken, innere Balance, eine tolle Figur, besser einschlafen oder schön entspannt durch die Schwangerschaft - all das geht mit "BRIGITTE-Yoga"! Es ist das Buch für Frauen, die von Yoga keine spirituelle Erleuchtung, sondern konkreten Nutzen erwarten: Die 14 Yoga-Kurzprogramme sind einfach nachzumachen, und der Effekt ist schon nach kurzer Zeit spürbar. "BRIGITTE-Yoga" stellt außerdem die 25 wichtigsten Yoga-Haltungen ganz ausführlich vor: Welche Muskel- und Organgruppen sie stärken und welchen Effekt sie auf die Psyche haben, wie man eine Übung bequemer oder anspruchsvoller machen kann und wann man sie lieber weglassen sollte. Mit detailgenauen Fotos, deren ruhige Atmosphäre schon beim Hingucken gut tut - und richtig Lust auf Yoga macht. Für Einsteiger und Fortgeschrittene. 160 S., kart.., Mängelexemplar, Sonderpreis statt € 16,95 bei uns nur € 9,95 Bestell-Nr.: 008-28512  

Bikram Choudhury, Bonnie Jones Reynolds: Bikram YogaDas Praxisbuch Zeitgemäßes Yoga für Menschen von heute, verwurzelt in der Jahrtausende alten Tradition indischer Yogis. Jeder kann es praktizieren, egal wie alt er ist und was für einen Körper er hat. Bikram Yoga wird auch 'heißes' Yoga genannt, aus zwei Gründen: Erstens praktiziert man es bei hohen Temperaturen, um Muskeln und Gelenke besonders geschmeidig zu machen und den Kreislauf anzuregen. Zweitens ist es derzeit unbestritten die trendigste und hippste Form des Yoga. In erster Fassung 1978 veröffentlicht, galt Bikram Choudhurys Standardwerk lange Zeit als Geheimtipp für Yoga-Lehrer, obwohl es eigentlich für Anfänger geschrieben ist. Seit jedoch in Bikrams Yoga-Studio in Beverly Hills zahlreiche Film- und Popstars sowie Spitzensportler sich die Klinke in die Hand geben, ist es zum Kultbuch geworden. Bikram Yoga ist zeitgemäßes Yoga für moderne Menschen: Fitness, Wellness und Bodyshaping sind ausdrücklich Ziele der Übungspraxis. Und dennoch weist es eine tief spirituelle Komponente auf, ob der Praktizierende davon Gebrauch macht, ist allerdings voll und ganz seine eigene Entscheidung. 206 S., geb., Mängelexemplar, Sonderpreis statt € 9,95 bei uns nur € 5,95 Bestell-Nr.: 008-8179

Christina Brown: Yoga Entspannen – auftanken – wohlfühlen Die Yogaübungen helfen Ihnen, Spannungen und Stress abzubauen, den Körper zu beruhigen und das innere Gleichgewicht zu finden. Sie lernen einfache Techniken, wie Sie den Atem ausgleichen, die Konzentration fördern und neue Kraft für die Anforderungen des Alltags schöpfen. Die Übungen verbessern Ihr Lebensgefühl und Ihre innere Harmonie, indem sie Körper, Geist und Seele gleichermaßen ansprechen.Hochwertige Ausstattung mit Magnetverschluss - Leichter Einstieg durch ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen - Schneller Zugang durch praktische 10-Minuten-Übungen 124 S., kart., Mängelexemplar, Sonderpreis statt € 8,95 bei uns nur € 4,95 Bestell-Nr.: 008-64573

30 Entspannungskarten für KinderAuch Kinder können unter Stress leiden. Fantasiereisen helfen ihnen zu entspannen und sich selbst zu spüren. In dieser Box laden 30 handliche und wunderschön illustrierte Karten zum Träumen und Abschalten ein. Die Fantasiereisen wurden von der bekannten Yogalehrerin und Entspannungsexpertin Dr. Daniela Heidtmann entwickelt und sind angereichert mit einfachen Einstimmungsübungen, Spürimpulsen und Kurzmassagen. Sie ermöglichen es auch kleineren oder unruhigen Kindern, leicht in den eigenen Körper einzutauchen und abzuschalten. Alle Fantasiereisen können ohne Vorwissen oder besondere Fähigkeiten durchgeführt werden.

Mircea Eliade: Yoga Unsterblichkeit und Freiheit Mircea Eliade führt in seinem Buch in die Geschichte, Formen und Techniken des Yoga ein. Er geht dabei unter anderem einer der zentralen Fragen des modernen Menschen nach: Wie ist es möglich, unter den gegebenen Lebensbedingungen innere Stabilität und somit einen Zustand der Freiheit zu erlangen? Ein für Laien und Fachleute gleichermaßen faszinierendes Standardwerk. 516 S., kart., € 15,00 Bestell-Nr.: 120-34701

Ein aufmerksamkeits-starker Handschmeichler! Dieser ungiftige, latexfreie Squishy-Ball ist mit Glitter gefüllt. Diesem zusätzlichen Glitzereffekt kann niemand widerstehen! Der Ball kann ganz leicht gedrückt, gedehnt, gequetscht und geworfen werden. Er behält die Form, die ihm gegeben wurde. Ideal für zu Hause, bei der Arbeit oder in der Freizeit, zum Stressabbau und als Handschmeichler. Produkt-Details:Gewicht: 130 gMaterial: TPR (thermoplastisches Gummi)Durchmesser: 7 cmFarbe: entsprechend Lagerbestand  

Ray Long: Yoga-Anatomie 3 D - Band 1 Dieses Buch bietet einen wissenschaftlichen Zugang zum Yoga. Anhand vieler farbiger, dreidimensionaler Illustrationen des Skelett s sowie der wichtigsten Muskeln, Bänder und Sehnen beschreibt der Orthopäde Ray Long Praxis und Nutzen des Hatha Yoga. Anatomische und physiologische Beschreibungen erläutern, welche Muskeln bei bestimmten Asanas (Yoga-Haltungen) als Agonisten, Antagonisten oder Synergisten wirken und wie die einzelnen Körperstrukturen sowie die Atmung zusammenhängen. Das Verständnis der beim Yoga wirkenden Kräfte und Organe kann helfen, Blockaden abzubauen, Verletzungen zu vermeiden und den Trainingserfolg sowie das Körpergefühl zu verbessern. Dieses Buch wird für Anfänger ebenso wie für Experten zu einem unverzichtbaren Begleiter werden. 239 S., kart., € 24,95 Bestell-Nr.: 111-092

Der riesengroße transparente Ball sorgt dafür, dass man Bewegungen während des Training oder der Therapie gezielt beobachten kann. Aus diesem Grund dient dieser Artikel optimal zu verschiedenen Einsätzen im Bereich Gymnastik.Medizinprodukt Klasse I, EU-Richtlinie konform.Achtung! Bei Löchern platzt der Ball. Bitte prüfen, dass der Ball auf Oberfläche ohne spitzige Gegenstände angewendet wird.Achtung! Nur für Übungen mit dem eigenen Körpergewicht benutzbar. Gewichtheben beim Gebrauch kann Verletzungen dem Benutzer verursachen.Produkt-Details:Größe: max Ø 95 cmFarbe: TransparentVerpackung: Polybeutel

Svami Vivekananda: Wege des Yoga Reden und Schriften Narendranath Dutta, der spätere Svami Vivekananda, wurde 1863 in Kalkutta als Sohn eines Rechtsanwalts geboren. Im britischen Schulsystem erzogen, war er zunächst keineswegs religiös. Erst nachdem er Shri Ramakrishna begegnet war, veränderte sich sein Weltbild radikal. Der Heilige gewann großen Einfluß auf den jungen Intellektuellen aus der Mittelschicht. In den Jahren nach Ramakrishnas Tod wanderte Vivekananda als Bettelmönch durch Indien und lernte das Leben der armen Bevölkerung kennen. 1893 wurde er nach Amerika eingeladen, um vor dem ersten "Weltparlament der Religionen" in Chicago zu sprechen. Seither verstand er sich als Lehrer und Missionar eines reformierten, modernen Hinduismus. Mehrere Jahre blieb er in Amerika und Europa, wo er zahlreiche Ashrams gründete. Er war der erste bedeutende Hindu-Mönch, der im Westen lehrte. Nach Indien zurückgekehrt, setzte er seine missionarischen Reisen fort; er wollte die Hindu-Gesellschaft von ihren antimodernen Elementen befreien, vom Kastenwesen, von Kinderheirat, Witwenverbrennung, der Unterdrückung der Frau, von hierarchischem Bewußtsein und religiösem Dünkel. In Kalkutta gründete Vivekananda einen neuhinduistischen Orden, den er nach seinem Lehrer "Ramakrishna-Mission" nannte. Dort starb Vivekananda 1902 im Alter von nicht einmal vierzig Jahren. Seine Vorträge und Gespräche wurden meist von Schülern oder Zuhörern mitgeschrieben. So entstand ein umfangreiches Textcorpus, das auf sehr unterschiedliche Weise von Gott, der Welt und der Gottessuche spricht. Zum ersten Mal liegt nun eine umfassende und kommentierte Auswahl in deutscher Sprache vor. Aufgenommen wurden Vorträge, die Vivekananda vor amerikanischem und britischem Publikum hielt, also auf die Bedürfnisse westlicher Menschen zugeschnitten sind. Einen breiten Raum nehmen darin seine Ausführungen zur Universalität des Religiösen ein. Sein Werk ist ein wichtiger Beitrag zum Gespräch der Religionen, auch in Europa. Svami Vivekananda ist einer der bekanntesten Vertreter des modernen Hinduismus. Er deutete die klassischen Heilswege des Yoga für die modernen Menschen neu aus. Er verstand Religion als praktische Tätigkeit, als karitative Hinwendung zum Menschen, besonders zu den Armen und Notleidenden, vergleichbar mit der christlichen Nächstenliebe. 264 S, geb., € 26,00 Bestell-Nr.:111-70019

Martin Woznica: Yoga und Feldenkrais Das erste Yogabuch, das den Yogaweg mit der Feldenkrais-Methode verbindet Dieses sehr ansprechende Yogabuch bietet durch die vielen farbigen Photos eine ausführliche Anleitung für die klassischen Hatha-Yoga-Stellungen. Was es dabei besonders auszeichnet, sind die Vorbereitung und Hinführung zu den einzelnen Stellungen: Sie stammen jeweils aus der Feldenkrais-Methode. Dieses Vorgehen verbessert die Selbstwahrnehmung, schützt vor Verletzungen und eröffnet selbst dem Geübten völlig neue Perspektiven. Gleichzeitig rückt auf diesem Weg die Entwicklung der eigenen Erfahrung in den Vordergrund, was zu einer umfassenden Bewusstheit und letztlich zur Selbsterkenntnis führt. Und hier liegt ja das Ziel der Feldenkrais-Methode bzw. des Yoga. Sie finden in diesem Buch eine große Auswahl entspannender Atemübungen und wohltuender Yoga-Stellungen. Der Einsteiger bekommt ebenso eine sichere Anleitung wie der Fortgeschrittene. Das einfache, spielerische Vorgehen führt den Einsteiger an die Yoga-Stellungen heran. Auf demselben, von der Feldenkrais-Methode unterstützten Weg findet der Fortgeschrittene eine ausführliche Anleitung für die Yogahaltungen. 184 S., 350 mehrfarbige Fotos, geb. € 27,90 Bestell-Nr.: 140-011

Martin Woznica: Yoga und Feldenkrais 2 Die Wirkung bewusster Bewegungen und Haltungen des Körpers auf den Geist Die Feldenkrais-Methode sucht über den beweglichen Körper hinaus nach dem beweglichen und spontanen Geist. Yoga dagegen nutzt die Körperübungen, um den Geist zur Ruhe zu bringen und von all seinen Beschränkungen zu befreien. Beide Wege arbeiten auf scheinbar unterschiedliche Art mit dem Körper, um dadurch dasselbe zu erreichen, nämlich das ganze Selbst. Gibt es trotz der Unterschiede zwischen den spielerischen Bewegungen der Feldenkrais-Methode und den statischen Yoga-Stellungen weitere Gemeinsamkeiten in den Ideen und Zielen der beiden Wege? Und überhaupt: Warum soll eine Arbeit mit dem Körper Auswirkungen auf den Geist haben? Das sind die zentralen Fragen dieses Buchs. Während sich „Bewegung in der Nicht-Bewegung“ mit den tatsächlichen Bewegungen und Stellungen beschäftigt, widmet sich dieses Buch ganz den eigentlichen Zielen und Ideen von Yoga und Feldenkrais. Als ein wesentlicher Schlüssel wird sich die (meditative) Selbstbeobachtung erweisen: von der „spürenden“ Beobachtung der eigenen Körperbewegungen hin zur Beobachtung der Bewegungen des Denkens und Handelns. 276 S., geb., € 22,00 Bestell-Nr.: 140-044