Lichtenau: Feldenkrais - bewegte, schmerzfreie Füße und Knie
Birgit Lichtenau: Feldenkrais - bewegte, schmerzfreie Füße und Knie
1 Audio-CD
Von Kindheit bis Erwachsensein – alles was weiterhilft
Das Knie zwickt, die Füße schmerzen und jeder Schritt ist schon längst eine Qual? Mit Feldenkrais ändern Sie eingefahrene, falsche Bewegungsabläufe. Erleben Sie durch gezielte Übungen die Leichtigkeit neuer Bewegungen und eine unmittelbare Entlastung Ihrer Füße und Knie - und das ganz ohne Anstrengung.
Aktive Füße - stabile Knie
Lektion 1: Entlasten Sie Ihre Füße und Knie durch ein koordiniertes Zusammenspiel
von Lendenwirbelsäule, Hüfte, Knie und Fuß.
Lektion 2: Sanfte Übungen für mehr Beweglichkeit und Stabilität Ihrer Sprung- und Kniegelenke.
Lektion 3: Bewegliche Zehen und ein starkes Fußgewölbe durch bewusste
Wahrnehmung und gezieltes Training.
Mit Musik von Tobias Unterberg
Gesamtlaufzeit: 73:52 Min. Mit Begleitheft. € 14,99
Bestell-Nr.: 257-8016
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